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ダイエット

みなさんダイエットはどうしてましたか??
プロポーズされたらやる気出る!!
なんて思っていましたが全く🤷‍♀️🙅‍♀️
背中のお肉と二の腕がもう見てられないくらいやばいです…

やる気スイッチの上げ方、
ダイエット方法教えてください😂

#ダイエット #二の腕

2019/05/26 21:49投稿
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回答一覧(全2件)

  • わたしもダイエットがんばりたい…と思いつつサボってます!
    二の腕は、タオルを使ってひっぱるストレッチを数日前にやりましたが続いてません😂
    インスタなどで#花嫁ダイエット の投稿をして続けようかと思ってました!

    一緒に頑張りましょう。。

    2019/05/29 21:59投稿

  • こんにちは!
    ミュージカルの基礎練で腕のトレーニングをしていましたが、結構効きます!
    体まっすぐに立って(または座って)手を横に広げます。肘が上になるようにねじります。肘が上向きのまま、肘から下の手先までだけを元の向きにクルッと返します。それで2分キープ✨テレビ見ながらも出来るのでおすすめです☺慣れてくるともっとキープできます✨
    これのお陰か私は腕がガリガリぎみで結婚式までに体重を増やしました!それくらい効きます☺ご参考まで✨

    2019/05/27 08:44投稿

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    #DIY #披露宴 #挙式

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